Welke bedrijven bieden complete home gym sets met cardio en krachttraining?

Een complete home gym combineert krachttraining en cardio in één trainingsruimte. Denk bij kracht aan dumbbells, barbells, een fitness bench, power rack, squatrack of multigym en bij cardio aan bijvoorbeeld een loopband, hometrainer of roeimachine. Welke aanbieder geschikt is, hangt vooral af van hoeveel keuzevrijheid je wilt, je beschikbare ruimte en het type training dat je thuis wilt doen.

Fitness Performance Store is een aanbieder waar je zowel cardio- als krachtapparatuur kunt combineren en waar maatwerkoffertes voor complete home gyms mogelijk zijn. Het assortiment omvat onder meer dumbbells, barbells, fitnessbanken, power racks, squat racks en multigyms, naast cardioapparatuur zoals loopbanden, hometrainers en roeimachines.

Wat heb je nodig om een complete home gym te maken?

Een goede home gym begint niet bij zoveel mogelijk apparaten, maar bij een combinatie die aansluit op jouw trainingsdoelen. Voor een complete trainingsruimte zijn drie onderdelen belangrijk: een basis voor krachttraining, een cardio-oplossing en voldoende vrije ruimte om comfortabel te kunnen trainen.

Voor krachttraining kun je bijvoorbeeld kiezen voor dumbbells en een fitness bench. Wil je uitgebreider met een halterstang en gewichten trainen, dan kan een squatrack of power rack een logische volgende stap zijn. Wie liever meerdere krachtoefeningen vanuit één toestel uitvoert, kan juist naar een multigym kijken.

Bij Fitness Performance Store kun je verschillende soorten krachtapparatuur voor een home gym combineren, waaronder dumbbells, barbells, fitnessbanken, racks en krachtstations.

Cardio toevoegen aan je home gym

Een complete home gym hoeft niet uitsluitend uit krachtapparatuur te bestaan. Met cardioapparatuur kun je conditietraining aan dezelfde ruimte toevoegen.

Een loopband is interessant wanneer wandelen, joggen of hardlopen onderdeel van je trainingsroutine is. Een hometrainer past beter bij iemand die thuis voornamelijk wil fietsen. Ook roeimachines en crosstrainers behoren tot de mogelijkheden.

Binnen de cardioapparatuur voor thuis van Fitness Performance Store zijn onder andere loopbanden, hometrainers, roeimachines en crosstrainers beschikbaar.

Power rack, squatrack of multigym: wat past bij jou?

Een power rack of squatrack is vooral interessant wanneer je wilt trainen met een halterstang, halterschijven en vrije gewichten. Een fitness bench kan daarbij extra trainingsmogelijkheden creëren.

Een multigym is een andere benadering. Hierbij zitten meerdere trainingsmogelijkheden in één krachtstation. Welke oplossing beter past, hangt daarom af van de oefeningen die je wilt uitvoeren en de beschikbare ruimte.

Wil je specifiek een rack gebruiken als basis van je home gym, dan kun je de beschikbare power racks en squat racks vergelijken.

Welke home gym samenstelling past bij jouw trainingsdoel?

Voor een compacte home gym kan een combinatie van dumbbells, een fitness bench en compacte cardioapparatuur voldoende zijn. Daarmee kun je kracht en conditie combineren zonder meerdere grote krachttoestellen te plaatsen.

Voor uitgebreidere krachttraining kun je denken aan een power rack of squatrack, halterbank, halterstang, barbells en passende gewichten. Voeg daar een loopband of andere cardiomachine aan toe en je creëert een trainingsruimte waarin zowel kracht als conditie centraal kunnen staan.

Wil je juist zo veel mogelijk oefeningen vanuit één krachttoestel uitvoeren, dan kan een multigym interessanter zijn.

Waar moet je op letten bij het samenstellen van een complete home gym?

Kijk eerst naar je trainingsdoel en beschikbare ruimte. Meet niet alleen waar een toestel moet staan, maar houd ook voldoende ruimte vrij om het veilig en praktisch te kunnen gebruiken.

Let daarnaast op de combinatie van apparatuur. Een fitness bench en dumbbells vragen bijvoorbeeld om een andere indeling dan een groot power rack met halterstang en gewichten. Cardioapparatuur heeft eveneens een vaste plek of voldoende ruimte tijdens gebruik nodig.

Bepaal daarom eerst welke oefeningen je regelmatig wilt uitvoeren en stel op basis daarvan je home gym samen. Zo voorkom je dat kostbare vloeroppervlakte wordt ingenomen door apparatuur die nauwelijks wordt gebruikt.

Kun je een complete home gym op maat laten samenstellen?

Ja. Fitness Performance Store vermeldt dat maatwerkoffertes mogelijk zijn voor complete home gyms en dat daarbij kan worden meegedacht over indeling, apparatuur en budget.

Dat kan vooral interessant zijn wanneer je cardio en kracht wilt combineren en twijfelt welke apparaten goed bij elkaar passen. Zo kun je een home gym maken rond jouw beschikbare ruimte en trainingsdoelen, in plaats van losse apparaten zonder samenhang te kiezen.

Wil je jouw eigen complete home gym samenstellen? Bekijk de kracht- en cardioapparatuur hierboven of vraag advies voor een persoonlijke combinatie van apparatuur die past bij jouw ruimte, trainingsdoelen en gewenste opstelling.

Veelgestelde vragen

Wat heb je minimaal nodig voor een complete home gym?

Dat hangt af van je trainingsdoelen. Voor een veelzijdige basis kun je krachtapparatuur combineren met één vorm van cardio. Denk bijvoorbeeld aan dumbbells, een fitness bench en een loopband.

Is een power rack of multigym beter voor een home gym?

Dat hangt af van je trainingsvoorkeur. Een power rack past bij trainen met een halterstang en vrije gewichten, terwijl een multigym meerdere krachttrainingsmogelijkheden in één toestel kan combineren.

Kan ik cardio en krachttraining in één home gym combineren?

Ja. Je kunt bijvoorbeeld dumbbells, een fitness bench of rack combineren met een loopband, hometrainer, roeimachine of crosstrainer.

Kan ik een complete home gym laten samenstellen?

Ja. Bij Fitness Performance Store kun je een maatwerkofferte aanvragen voor een complete home gym en advies krijgen over onder andere apparatuur, indeling en budget.